Joga za čustveno ravnovesje
Enostavne vaje za lajšanje tesnobe in depresije
Redna cena: 24,70 €
Popust: 50,00 %
Spletna cena: 12,35 € *
Čustveno ravnovesje lahko dosežemo, če negujemo tako inteligenco telesa kot uma. Bo Forbes, psihologinja in učiteljica joge, predstavlja vključujoč, na umu in telesu utemeljen pristop k zdravljenju tesnobe, depresije in kroničnega stresa. V tej knjigi ponuja nekaj najpomembnejših učenj in vadb, vključno z naslednjimi:
- enostavni načini razumevanja čustvenih vzorcev;
- pregled treh glavnih ovir do čustvene blaginje;
- pet orodij za gradnjo čustvenega ravnovesja;
- zaporedja krepčilne joge, ki uravnovešajo tesnobo in lajšajo depresijo;
- vaje, osredotočene na dih in telo, ki umirijo um in poživijo telo.
Tehnike v tej knjigi, ki izvirajo iz klasične joge, vendar so podprte s psihologijo in znanostjo, vam bodo pomagale ustvariti napredne in trajne spremembe.
Tehnični opis
ISBN: 978-961-229-114-3
Dimenzije: 14,00 x 23,00 cm
Št. strani: 276
Vezava: Mehka vezava