Naslovnica Joga za čustveno ravnovesje

    Joga za čustveno ravnovesje

    Enostavne vaje za lajšanje tesnobe in depresije

    Redna cena: 24,70 €
    Popust: 50,00 %
    Spletna cena: 12,35 € *

    Naroči knjigo

    Čustveno ravnovesje lahko dosežemo, če negujemo tako inteligenco telesa kot uma. Bo Forbes, psihologinja in učiteljica joge, predstavlja vključujoč, na umu in telesu utemeljen pristop k zdravljenju tesnobe, depresije in kroničnega stresa. V tej knjigi ponuja nekaj najpomembnejših učenj in vadb, vključno z naslednjimi:

    • enostavni načini razumevanja čustvenih vzorcev;
    • pregled treh glavnih ovir do čustvene blaginje;
    • pet orodij za gradnjo čustvenega ravnovesja;
    • zaporedja krepčilne joge, ki uravnovešajo tesnobo in lajšajo depresijo;
    • vaje, osredotočene na dih in telo, ki umirijo um in poživijo telo.

    Tehnike v tej knjigi, ki izvirajo iz klasične joge, vendar so podprte s psihologijo in znanostjo, vam bodo pomagale ustvariti napredne in trajne spremembe.

    Tehnični opis

    ISBN: 978-961-229-114-3
    Dimenzije: 14,00 x 23,00 cm
    Št. strani: 276
    Vezava: Mehka vezava

    Ostale knjige iz zbirke

    Uredništvo

    Založba Gnostica d.o.o.
    Topniška 33a
    1000 Ljubljana
    051 396 936
    info@gnostica.si
    gnostica.si

    Naročanje knjig

    Založba Primus

    07 49 65 505

    Uradni podatki

    Založba Gnostica d.o.o.
    Topniška 33a
    1000 Ljubljana
    ID za DDV: SI78086663
    IBAN: SI56 0310 0100 2181 887 (SKB d.d.)

    Več

    Sledite nam