Joga za čustveno ravnovesje

Enostavne vaje za lajšanje tesnobe in depresije

Redna cena: 24,70 €
Popust: 50,00 %
Spletna cena: 12,35 € *

Naroči knjigo

Čustveno ravnovesje lahko dosežemo, če negujemo tako inteligenco telesa kot uma. Bo Forbes, psihologinja in učiteljica joge, predstavlja vključujoč, na umu in telesu utemeljen pristop k zdravljenju tesnobe, depresije in kroničnega stresa. V tej knjigi ponuja nekaj najpomembnejših učenj in vadb, vključno z naslednjimi:

  • enostavni načini razumevanja čustvenih vzorcev;
  • pregled treh glavnih ovir do čustvene blaginje;
  • pet orodij za gradnjo čustvenega ravnovesja;
  • zaporedja krepčilne joge, ki uravnovešajo tesnobo in lajšajo depresijo;
  • vaje, osredotočene na dih in telo, ki umirijo um in poživijo telo.

Tehnike v tej knjigi, ki izvirajo iz klasične joge, vendar so podprte s psihologijo in znanostjo, vam bodo pomagale ustvariti napredne in trajne spremembe.

Tehnični opis

ISBN: 978-961-229-114-3
Dimenzije: 14,00 x 23,00 cm
Št. strani: 276
Vezava: Mehka vezava

Sorodne knjige iz zbirke